Perfektionismus

Perfektionsimus: progress not perfection

„Progress not Perfection …⁠ oft ertappe ich mich selbst dabei, wie ich in manchen Situationen in die Perfektionismus-Falle tappe. Anstatt etwas fertig zu machen oder direkt umzusetzen, fallen mir noch 100.000 Dinge ein, die man noch machen können sollte. In den meisten Fällen ist jedoch jede weitere Änderung, Anpassung oder das Hinzufügen von weiteren Informationen …

Weiterlesen …

Annehmen_Akzeptanz_Widerstand abbauen

Akzeptanz & Annahme – was bedeutet das eigentlich?

„“Akzeptiere was ist“ oder „nimm an, was ist“ – das sind für viele von uns häufig erst einmal Phrasen, die einem in fast jedem Persönlichkeitsentwicklungsseminar oder -buch entgegen schlagen.  Vielleicht geht es dir auch so wie mir, dass du dann häufig sogar schon denkst, „ja, ja, das mache ich doch, aber …“.  Mir ging es …

Weiterlesen …

Personal Coaching. einfach. frei. zum ziel

Herausforderung? Challenge accepted!

Herausforderungen sind individuell – wir führen alle unsere eigenen kleinen Kämpfe. Manche von ihnen haben sogar Methode, denn sie begleiten uns gerne über einen längeren Zeitraum und begegnen uns immer wieder.  So lange, bis wir einen Weg gefunden haben, sie einfach anzunehmen und mit ihnen umgehen können. Und dann nehmen wir diese Herausforderungen meist schon …

Weiterlesen …

ich weiß nicht, was ich will

Persönliche Ziele: ich weiß nicht, was ich will

Persönliche (passende!) Ziele vor Augen zu haben wirkt motivierend. Ziele geben Kraft und die notwendige Energie, um mit Herausforderungen im Alltag leichter umzugehen. Persönliche Ziele geben Aufgaben einen Sinn.  Immer häufiger treffe ich jedoch Menschen, auf die sich vor allem der Zielfindungsprozess keineswegs motivierend auswirkt. Vielmehr fühlen sie sich davon unter Druck gesetzt. Sie wissen …

Weiterlesen …

Negative Gedanken

Negative Gedanken loswerden & neue Möglichkeiten erkennen

Negative Gedanken können zu einer Dauerbelastung werden. Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen und die Welt um uns herum erfahren. In dem Beitrag „was kannst Du tun, wenn Du unglücklich mit dem Leben bist“,  haben wir den Perspektivenwechsel in Bezug auf die Wahrnehmung eines Problems nutzen können. Mit den Methoden, dich ich dir in dem Artikel …

Weiterlesen …

Energie tanken

Energie tanken – bewusster Leben

In dem Beitrag „was kannst du tun, wenn du dich unglücklich fühlst“ ging es hauptsächlich darum zu erkennen, was dich in deinem Leben gerade unglücklich macht oder warum du unzufrieden bist. Natürlich ist das ein elementarer Ansatz, um eine Veränderung herbeizuführen. Doch insbesondere wenn man sich gerade allgemein nicht auf der Höhe fühlt, kostet es …

Weiterlesen …

unglücklich mit dem Leben

Was kannst Du tun, wenn Du unglücklich bist

Du fühlst dich unglücklich mit deinem Leben und weißt nicht genau, wo du ansetzen sollst? Eine allgemeine Unzufriedenheit oder das Gefühl unglücklich mit dem ganzen Leben zu sein kann unterschiedliche Ursachen haben. Möglicherweise ist es ein ungelöster Konflikt aus einem bestimmten Lebensbereich, der sich in deinem ganzen Leben bemerkbar macht. Vielleicht fehlt es auch an …

Weiterlesen …

Herausforderung annehmen

Green Waves – Herausforderung oder Highlight?

Green Waves – Herausforderung oder Highlight? Green Waves – das sind größere Wellen, die noch nicht gebrochen sind. Für Surfer das absolute Highlight – um sie beherrschen zu können Bedarf es den notwendigen Fähigkeiten, Erfahrung und know-how in Bezug auf die vorherrschenden Gegebenheiten.  Und ja, zu Beginn jeder Surfer-Karriere sicherlich auch eine Portion Mut, sich die ersten Male …

Weiterlesen …