Du hast gerade viel Stress oder dich belastet ein bestimmtes Thema? Dann kann es sein, dass sich deine Gedanken in einer Art Dauerschleife um dieses Thema drehen oder es zu übersteigertem Grübeln kommt. Je nach Art des „Problems“ und wie wir es unterbewusst wahrnehmen (welche Gefahr es für uns darstellt), wird es für das Gehirn …
„Progress not Perfection … oft ertappe ich mich selbst dabei, wie ich in manchen Situationen in die Perfektionismus-Falle tappe. Anstatt etwas fertig zu machen oder direkt umzusetzen, fallen mir noch 100.000 Dinge ein, die man noch machen können sollte. In den meisten Fällen ist jedoch jede weitere Änderung, Anpassung oder das Hinzufügen von weiteren Informationen …
„“Akzeptiere was ist“ oder „nimm an, was ist“ – das sind für viele von uns häufig erst einmal Phrasen, die einem in fast jedem Persönlichkeitsentwicklungsseminar oder -buch entgegen schlagen. Vielleicht geht es dir auch so wie mir, dass du dann häufig sogar schon denkst, „ja, ja, das mache ich doch, aber …“. Mir ging es …
Herausforderungen sind individuell – wir führen alle unsere eigenen kleinen Kämpfe. Manche von ihnen haben sogar Methode, denn sie begleiten uns gerne über einen längeren Zeitraum und begegnen uns immer wieder. So lange, bis wir einen Weg gefunden haben, sie einfach anzunehmen und mit ihnen umgehen können. Und dann nehmen wir diese Herausforderungen meist schon …
Persönliche (passende!) Ziele vor Augen zu haben wirkt motivierend. Ziele geben Kraft und die notwendige Energie, um mit Herausforderungen im Alltag leichter umzugehen. Persönliche Ziele geben Aufgaben einen Sinn. Immer häufiger treffe ich jedoch Menschen, auf die sich vor allem der Zielfindungsprozess keineswegs motivierend auswirkt. Vielmehr fühlen sie sich davon unter Druck gesetzt. Sie wissen …
Negative Gedanken können zu einer Dauerbelastung werden. Sie beeinflussen, wie wir uns fühlen und die Welt um uns herum erfahren. In dem Beitrag „was kannst Du tun, wenn Du unglücklich mit dem Leben bist“, erfährst du, wie du einen Perspektivwechsel in Bezug auf die Wahrnehmung eines Problems hilfreich einsetzen kannst. Wenn du aber schon sehr …
In dem Beitrag „was kannst du tun, wenn du dich unglücklich fühlst“ ging es hauptsächlich darum zu erkennen, was dich in deinem Leben gerade unglücklich macht oder warum du unzufrieden bist. Natürlich ist das ein elementarer Ansatz, um eine Veränderung herbeizuführen. Doch insbesondere wenn man sich gerade allgemein nicht auf der Höhe fühlt, kostet es …
Du fühlst dich unglücklich mit deinem Leben und weißt nicht genau, wo du ansetzen sollst? Eine allgemeine Unzufriedenheit oder das Gefühl unglücklich mit dem ganzen Leben zu sein kann unterschiedliche Ursachen haben. Möglicherweise ist es ein ungelöster Konflikt aus einem bestimmten Lebensbereich, der sich in deinem ganzen Leben bemerkbar macht. Vielleicht fehlt es auch an …
Green Waves – Herausforderung oder Highlight? Green Waves – das sind größere Wellen, die noch nicht gebrochen sind. Für Surfer das absolute Highlight – um sie beherrschen zu können Bedarf es den notwendigen Fähigkeiten, Erfahrung und know-how in Bezug auf die vorherrschenden Gegebenheiten. Und ja, zu Beginn jeder Surfer-Karriere sicherlich auch eine Portion Mut, sich die ersten Male …